....då var det en dag till med LCHF, på detta sätt;

Motion: Cykel till station 5: 50,tungt och svettigt. Gång från den hemtjäsntgrupp som ligger längst bort från allting samt rask gång till tåget.

Motivation: Byxorna liksom hänger en annings, en i arbetsstaden har gått ned 20kg - fantastiskt och utan operation.!!!

Mat: yougurt utspädd med lite grädde, nötter, tre skivor äpple, små, kaffe, kolsyrat vatten. Blomkål, spagetti, matlådan som blev över igår, 3-veckorssallad. En näve nötter, en skinkskiva, Taco-fisk utan natchos kolsyrat vatten. Inte mycket att klaga på förutom äppelskivorna då.

Så var det. God afton//E

...http://fiskensvea.blogspot.com/

Motion: Städning, tvätt

Motivation: kul med zuccinipastan och den underbara salladen enligt blogg ovan.

Mat: två ägg, lite kaviar, liten, liten hård smörgås. Omelett med rester av kålpuddingen, tre-veckorsallad, majo, lite lite bostongurka, Ziccini-pasta, kycklling, cyrrysås, på aftonen ost och nu ett glas rött.

I övrigt rent av roligt med LCHF:s alla entuiaster som bloggar och ger tips. Dessutom bokcirkel som kommer igång nästa torsdag. Godafton//E

...med tips på mat och annat. http://njutmat.blogspot.com/

Jag har kokat en nyttig och god linssoppa till kvällsmat. Visst innehåller den kolhydrater men även proteiner. Men jag åt inte så mycket, åt istället köttfärsröran sen igår och i förrgår. Tog efter ett tag några ostskivor och vatten till detta.

Motion: Städning, rosupphängning och beskärning

Motiavation: Knner mig snygg i håret

Mat: Se ovan

God eftermiddag//E

...är åt fanders. Igår gjorde jag ett försök.

Motion: Gräsklippning i en timme

Motivation: Att orka......

Mat: Två smörgåsar med mjukost, köttfärsröra-gräddfil, hamburgare, vin och vatten

Idag gick åt det LCHF:ska.

Motion: ej gjord

Motivation: Klädkoll idag, har de kommit in något Masai eller Uno på butiken som jag fick presentkort på.

Mat: omelett, majonäs, en liten tesked bostongurka, vatten och kaffe---hittills.

Försöker. God förmiddag//E

...., som vanligt. Varför ger jag aldrig upp det här med bantning?. Kalla Fakta igår tog upp det här med låg kolhydratkost som bra för viktminskning och som diabeteskost och annat. Det har jag hört förut och prövat. Nu ska jag köra det veckan ut, få se vad som händer. Jag har 7 km kvar till Berlin och det tar jag nog i morgon. Sen tänker jag inte stressa med dessa steg längre. Tänker inte gå 15000 steg och ditåt. Laget har ca 5 mil kvar, så lite måste jag hjälpa dem. Men jag tänker inte gå upp kl fem för att vara på jobbet kl åtta. En sådan lång tid bara för dessa  steg. Nej och det passar ju bra om jag ska köra lågt kolhydratintag, för man blir ju vansinnigt trött av den dieten. Då kan man bara inte gå så långt. Jag har nästan gått 545 km sedan den förtsa oktober och jag har inte gått ned ett gram. Ska det vara så??!! Det hjälper inte med motion, om det var någon mer än jag som trodde det. Man måste också banta för att överhuvudtaget minska nåogt gram i vikt. Jag har ätit ett tre hårda smörgåsar med ost och kaviar, två ägg, ett glas mjölk, mera ost, fem fiskpinnar, stekta, lite spenat och colslow med majonäs och mera ost, kolsyrat vatten och grönt te och kaffe flera koppar under denna dag. Det känns så fel men det kan inte hjälpas, jag provar några dagar. Ingen potatis, ignen pasta, inger ris, inget bröd förutom några hårda. Så ska mina dagar se ut framöver. OM det nu går att hålla detta. Inget socker förståss. Nu ska jag snart sova. Mina döttrar är på handbollsmatch i en stad ca 6 mil härifrån, matchen började nio och de är väl hemma om allt går bra i halkan först vid midnatt. God natt//E